Walaupun tiada nisbah makronutrien tetap kerana ia bergantung kepada pelbagai faktor seperti gaya hidup anda dan cara badan anda bertindak balas terhadap makronutrien yang berbeza. Ceri bukanlah makanan yang well-liked untuk menurunkan berat badan, namun ia dapat membantu mereka yang sedang berdiet. Protein dalam telur mengenyangkan anda dan bole